週二回の筋トレを始めました。
前回は横浜方面に行きましたのでおやすみしたおかげで、体重が500グラム
増えていました！！飽食の結果は惨めです！！あぁ～
今日は、どんなものを使ってトレーニングしているのか
見てください。
どこが鍛えられるか、ご想像くださいませ。
これは自転車こぎですね。
15分漕いで心拍数を120位まで上げますが
今日は最初から（始める前から）100位ありました・・
ですが疲れた感覚はありませんでした。鈍いのかしら？
大きさが3種類あります。
座ってバランスをとります。
さて、来年3月にトレーニングは終了しますが、どのように変化しますやら・・・・
少しは期待していいんじゃない？かな？ハハハ・・・
